10. Side Jackknife

Start in a side plank position.

Contract your abs, raise your leg and crunch your torso towards each other.

Hold for 2 seconds and then release back to starting position.

Start by doing 10 reps on each side.

For added resistance, use ankle weights.

Time to get working to banish those love handles.

Exercices pour les poignées d’amour pour les filles qui ne les aiment pas...Упражненията за паласки за момичета, които не ги обичат...Exercicis per a manetes l'amor per a les nenes que no estima...تمارين ليعالج حب للفتيات اللاتي لا احبهم...Ασκήσεις για την αγάπη λαβές για τα κορίτσια που δεν τους αγαπούν...Harjutused Love käepidemed tüdrukud, kes ei armasta neid...Harjoituksia jenkkakahvoille tyttöjä, jotka eivät niitä...Øvelser for kærlighed håndtag for piger, der ikke elsker dem...Cvičení pro lásku rukojeti pro dívky, kteří nemají rádi...Übungen für die Fettpölsterchen für Mädchen, die sie lieben, nicht...Ymarferion ar gyfer dolenni cariad ar gyfer merched sydd ddim yn eu caru...Ejercicios para los michelines para las niñas que no aman...愛的練習控制碼的女孩不愛他們的人...تمرین برای عشق این دسته برای دختران که آنها را دوست ندارد...Gyakorlatok a szeretetet, és kezeli a lányok, akik nem szeretik őket...लड़कियों के लिए जो उन्हें प्यार नहीं प्यार संभालती के लिए व्यायाम...Latihan untuk cinta menangani untuk gadis-gadis yang tidak mencintai mereka...Ekzèsis yo ki renmen Gère pou fi ki pa renmen yo...Vingrinājumi mīlestība rokturus meitenēm, kuras nemīlu tos...Don't それらを愛する女の子のための愛のハンドルのための演習.Vježbe za ljubav ručke za djevojke koje ne vole ih.Pratimai meilės rankenas dėl mergaitės ne meilė jiems...Esercizi per le maniglie dell'amore per le ragazze che non li amano...תרגילים ידיות אהבה בנות מי לא אוהב אותם...Exercitii pentru dragoste mânere pentru fete care nu le place...Ćwiczenia dla miłości uchwyty dla dziewcząt, którzy ich nie kocham...Eżerċizzji għall-imħabba pumi għall-bniet li m ' għandekx nħobbuha minnhom...Onları sevmiyorum kızlar için aşk kolları için egzersizler...Cvičenie pre lásku rukoväte pre dievčatá, ktorí nemajú radi...รักการออกกำลังกายจัดการสำหรับสาว ๆ ที่ไม่ชอบพวกเขา...Vaje za ljubezen ročaji za dekleta, ki ne ljubim...Latihan untuk mengendalikan cinta untuk gadis-gadis yang tidak suka mereka...Exercícios para punhos do amor para as meninas que não os amam...Упражнения для любви ручками для девочек, которые не любят их...Övningar för Love Handles för tjejer som inte älskar dem...Øvelser for kjærlighet håndtak for jenter som ikke elsker dem...Вправи для любові ручки для дівчаток, які не люблять їх...Bài tập cho tình yêu xử lý cho các cô gái không yêu thương họ...Oefeningen voor Love Handles voor meisjes die van hen niet houden...그들을 사랑 하지 않는 여자에 대 한 사랑 핸들을 위한 연습...محبت کے لئے ورزش ہینڈل لڑکیوں کے لیے جو ان سے محبت نہیں کرتے...